Jakie życie pragniesz zbudować?

Drzemie w Tobie potencjał, który możesz wykorzystać do zbudowania życia na swoich zasadach. Ale to nie zawsze jest łatwe. Gdyby tak było, otaczaliby Cię sami samoświadomi, spełnieni ludzie, stawiający czoła wyzwaniom, robiący rzeczy, które kochają.

Jeśli chcesz tworzyć życie swoich marzeń, będziesz często potrzebował determinacji, wytrwałej pracy i gotowości do zmian.



“Marzenie nie staje się rzeczywistością dzięki magii; jego urzeczywistnienie wymaga potu, determinacji i ciężkiej pracy.”

- Colin Powell





Coaching powstał po to, aby Cię w tym wspierać.

Żeby pomóc Ci w odkrywaniu i czerpaniu z Twojego potencjału oraz jego rozbudowywaniu.

Coaching jest intensywnym, systematycznym procesem rozwojowym, który jest ukierunkowany na rezultaty i służy ulepszaniu Twojego życia osobistego i zawodowego.

Dzięki niemu uczysz się wykorzystywać procesy umysłowe, zarządzać emocjami i kierować swoim zachowaniem. Połączenie Twojego zaangażowania z nowoczesnymi metodami wprowadzania zmian i współczesną wiedzą psychologiczną pozwala na tworzenie nowego poziomu Twoich możliwości.

LICZBY I BADANIA

  • 99%

    klientów jest zadowolonych z coachingu

  • 96%

    klientów deklaruje, że chętnie skorzysta z coachingu ponownie

  • 93%

    organizacji w USA znajdujących się na liście Global100 korzysta z coachingu

  • 700%

    wynosi mediana zwrotu z inwestycji (ROI) z coachingu dla organizacji

    Badania naukowe wskazują, że coaching prowadzi do:

  • Lepszych osiągnięć w pracy/doskonalenia umiejętności
  • Wzrostu dobrostanu osobistego
  • Skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami i stresem
  • Większej satysfakcji z pracy i kariery
  • Skuteczniejszego osiągania swoich celów

    Wśród klientów pytanych o efekty coachingu:

  • 80%
    wskazuje na wzrost samooceny/pewności siebie
  • 67%
    mówi o osiągnięciu równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym
  • 72%
    mówi o udoskonaleniu umiejętności komunikacji
  • 71%
    mówi o udoskonaleniu umiejętności międzyludzkich
  • 70%
    wskazuje na lepsze osiągnięcia w pracy
  • 73%
    wskazuje na polepszenie relacji z innymi

Źródła: International Coach Federation. (2009). ICF Global Coaching Client Survey 2009. | Theeboom, T., Beersma, B. & van Vianen, A.E.M. (2014). Does coaching work? A meta-analysis on the effects of coaching on individual level outcomes in an organizational context. The Journal of Positive PsychologY, 9:1, 1-18.

W czym mogę Ci pomóc?



  • Pewność siebie

  • Determinacja

  • Stres

  • Kariera

  • Relacje

  • Rownowaga życiowa

  • Pokonywanie ograniczeń

  • Skuteczne planowanie

  • Inne możliwości
  • “The empires of the future are the empires of the mind.”

    - Winston Churchill



    Precyzyjne określanie celów, konstruowanie planów ich osiągania i budowanie Twojej determinacji otwiera przed Tobą przyszłość.


    Jak chcesz ją ukształtować?

    Moje metody pracy:


    • Klasyczny coaching – pytania coachingowe, których celem jest odkrycie obecnej sytuacji, celów i zasobów klienta oraz modele coachingowe jak: GROW, EXACT, czy SMART,
    • Multi-Level Coaching – model i zestawy narzędzi pozwalające pracować nad zmianę na wielu różnych poziomach: od środowiska, przez zachowanie, umiejętności, przekonania, wartości, tożsamość aż po misję życiową,
    • NLP & BeyondNLP – techniki pracy z umysłem, powstałe w wyniku modelowania najskuteczniejszych terapeutów ubiegłego wieku (NLP) oraz nowe narzędzia zaprojektowane w oparciu o nowoczesną wiedzę naukową (BeyondNLP),
    • Narzędzia III. fali psychoterapii poznawczo-behawioralnej – oparte na uważności (mindfulness) i podejściu akceptacji, które kładą nacisk na bycie tu i teraz, pełniejsze doświadczanie życia, a co za tym idzie – zmianę postaw wobec trudności,
    • Hipnoza – praca w transie, która umożliwia dotarcie do zasobów często trudno dostępnych w inny sposób,
    • Panorama Społeczna – metoda pozwalająca na pracę z relacjami społecznymi: zawodowym i osobistymi oraz z obrazem siebie,
    • Integral Eye Movement Therapy – technika oparta na desensytyzacji, umożliwia pracę z emocjami, nawet tymi trudnymi,
    • Praca z metaforami – zaczerpnięta z dokonań lingwistyki poznawczej, wg. której metafory stanowią nieodłączną część naszego postrzegania rzeczywistości, a ich uświadamianie i eksplorowanie prowadzi do pogłębienia wiedzy o sobie i swoim rozumieniu świata,
    • Inne – wiele różnych narzędzi opartych na sprawdzonych mechanizmach psychologicznych (np. gryfikacja, warunkowanie instrumentalne, strategie metapoznawcze itp.).

    Ustalenie pożądanych rezultatów.

    Określenie ich jako precyzyjnych celów.

    Odkrywanie mocnych stron klienta i budowanie jego własnej efektywności.

    Określenie wymaganych zasobów i zaprojektowanie planu działania.

    Monitorowanie i ocena postępu w realizacji celów.

    Modyfikacja planu działania w zależności od potrzeb.

    Jak wygląda coaching?


    Na pierwszym, wstępnym spotkaniu, omawiamy zasady coachingu, rozmawiamy o Twoim celu, który chcesz osiągnąć dzięki temu procesowi, sprawdzam, czy coaching jest najbardziej adekwatną metodą dla Ciebie. Jeśli decydujemy się na współpracę, zawieramy kontrakt i umawiamy się na następny spotkanie.

    Od kolejnego spotkania zaczyna się już właściwa praca coachingowa. Precyzujemy Twój cel, staramy się go ująć w mierzalne wskaźniki, badamy jego ekologię (jak wpłynie na rzeczywistość, w której żyjesz) i tworzymy strategię jego osiągnięcia. Nie da się dokładnie opisać jak wygląda ten proces, ponieważ każdy jest inny. Zawsze pojawiają się elementy rozmowy – zadawania specyficznych pytań, często stosuję ćwiczenia w wyobraźni, bardzo lubię także pracę w przestrzeni.

    Standardowo umawiam się z klientami na 6 spotkań (+/- 2). Każdy trwa 90 minut. Spotykamy się zwykle w odstępie 1-2 tygodni.

    Cena:


    Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacji i kosztuje 150 zł.

    Sesja coachingowa: 90min – 250 zł.